Clinics & workshops

NIVEAU 2 – Clinic voor (bijna) gevorderden

Deze clinic is bestemd voor de mountainbiker met enige ervaring (tenminste 1 jaar) en een goede basisconditie.

Jij:

• Fietst gemiddeld enkele keren per maand, waarbij je tochten van 25 tot 50 km kan maken.
• Wil in deze clinic de basis uitbreiden en technieken leren die je sneller doen mountainbiken.

Niveau, techniek en conditie

De techniek en mountainbikevaardigheden zijn in de basis ontwikkeld. De nadruk ligt op techniek en ook op het verbeteren van de conditie met een juiste technische uitvoering. De clinic is een intensieve training waarbij uitleg, oefening en analyse elkaar afwisselen.

Wat komt aan bod?

• Bochtentechniek
• Beter klimmen
• Dalen en remmen
• Drop off
• Wortel-klim
• Hindernissen bedwingen

NIVEAU 3 – MTB Clinic Special: ver gevorderden

De MTB-clinic Special is bestemd voor de mountainbiker met veel ervaring (bijvoorbeeld 3–5 jaar) en een goede basisconditie.

Jij:

• Fietst wekelijks, waarbij je tochten van 50 tot 100 km kan maken.
• Wil specifieke vaardigheden verfijnen, zoals bijvoorbeeld een klim met hindernissen, een trap op en af of een switch back.

Niveau, techniek en conditie

De clinic wordt zoveel mogelijk afgestemd op de individuele leerdoelen van de deelnemer. De techniek, mountainbikevaardigheden en conditie zijn goed ontwikkeld.

Wat komt aan bod?

• Bochtentechniek,
• Klimmen, met hindernissen
• Dalen, met hindernissen
• Drop off
• Wortel-klim
• Switch back
• Los zand
• Hindernissen bedwingen

De nadruk ligt altijd op techniek, en ook op het verbeteren van de conditie met een juiste technische uitvoering. De clinic is een intensieve training waarbij uitleg, oefening en analyse elkaar afwisselen.

MTB Clinic voor Dames

Waarom een speciale voor clinic voor dames?

Mountainbiken neemt sterk in populariteit toe! Ten onrechte wordt deze sport vaak als een mannensport gezien waar je flinke spiermassa voor nodig hebt en altijd sneller moet zijn dan je fietsmaatje. Deze vooroordelen kunnen voor vrouwen een hoge drempel creëren. Zonde! Mountainbiken is een fantastisch leuke sport, voor iedereen! Wij willen de drempel verlagen door middel van een clinic voor dames.

Ontspannen + sportief

In een ontspannen en gezellige sfeer van dames onderling, leer je je thuis te voelen op de mountainbike en de techniek te beheersen. En natuurlijk dragen een sportieve instelling en een goede conditie bij aan het plezier van het fietsen.

Niveau

De clinic is bedoeld voor beginnende mountainbikedames zonder of met een beetje ervaring. De cursus wordt in groepsverband gegeven, maar je krijgt ook aanwijzingen en advies op maat. Je kunt je eigen mountainbike gebruiken of een mountainbike huren.

Wat komt aan bod?

• Bochtentechniek
• Beter klimmen
• Dalen en remmen
• Drop off
• Wortel klim
• Hindernissen bedwingen

Privéclinics

Liever persoonlijk tips krijgen of met een selecte vriendengroep leren mountainbiken? Alles is mogelijk! We hebben al heel wat fietsers kunnen helpen om dat extra beetje fietsplezier mee te geven, zowel op recreatief- als wedstrijdniveau!

Niveau

Voor een privéclinic heb je nauwelijks enige conditie nodig. Je wordt een-op-een begeleid en er wordt extra veel aandacht besteed aan jouw rijtechniek en houding.

Workshop fietsonderhoud en fietstechniek

Vind je het leuk om zelf aan je fiets te sleutelen? Wil je je fiets zelf optimaal kunnen onderhouden? Leer het in onze Workshop fietsonderhoud en fietstechniek.

Voor deze workshop is het de bedoeling dat je je eigen mountainbike of racefiets meeneemt!

Wat leer je?

• Verwisselen van achtertandwielen en ketting
• Vervangen van de remblokken
• Controle van speling op het balhoofdlager
• Noodreparaties
• Wiel steken
• Schoonmaken en smeren

Deelnemers: Max. 8 personen
Kosten: 10,00 euro p.p. (inclusief koffie/thee en wat lekkers)